哈喽，大家好呀，欢迎走进体检知音的网站，说实在的啊现在体检也越来越重要，不少的朋友也因为体检不合格导致了和心仪的工作失之交臂，担心不合格可以找体检知音帮忙处理一下，关于米米可高考、以及米米老师的知识点，小编会在本文中详细的给大家介绍到，也希望能够帮助到大家的
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体育高考快到了,200米速度怎样能快速提高
1、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。 解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.2秒） 途中跑（大步幅高频率）和弯道跑的技术也要重视练习时间好的话，两个星期200米可以提高0.5——2秒左右。 注：以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。
2、(三)利用学生的好胜心理，进行追逐跑，定距、定时，速度快的学生追速度较慢的学生。(四)递增距离跑，(100米＋200米＋300米＋400米)×2组，每次间歇50秒，组间歇8分钟。(五)递减距离跑，(400米＋300米＋200米＋100米)×2组，每次间歇50秒，组间歇8分钟。
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3、速度耐力多做有强度的短间歇跑、变速跑等都很有效果，反正和你说的懒得做的慢跑肯定不行，那是准备活动。训练就要端正态度，持之以恒。体育训练非常磨练人的意志！ 要想跑好200米就要跑好400米，把400米的力量和耐力转移到200米，你会觉得很轻松。
4、战术上来说：前100米在弯道上跑，要略放松一点，95%的速度跑进，下直道才是全速。训练上来说：多做速度耐力的练习。如：120米追逐跑，250米重复跑等。稍长距离的发展力量的练习。如：50米连续蛙跳，50米的单***换腿跳等。上述的方法，应该能让你“快速提高”200米成绩。希望你***纳。
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以上就是关于米米可高考和米米老师的简单介绍，还有要补充的，大家一定要关注我们，欢迎有问题咨询体检知音。
