大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于体育中考篮球的问题,于是小编就整理了4个相关介绍体育中考篮球的解答,让我们一起看看吧。
中考篮球体育特招?
主要就是看你的身体素质、篮球专项素质,像我们重庆一中招收篮球体尖就是看以下几项:
基本素质:100米、800米、双手投掷实心球、立定跳远,篮球专项:30秒折返上篮、5分钟三打三、1分钟跳投、助跑摸高。跑得越快,跳得越高,肯定成绩越好。我当时重庆一中体尖是在01年,100米和800米均达到***标准,助跑摸高是3米22,惟一比较差的是投掷项目。
如何在中考中篮球发挥稳定,不失误?
台上一分钟,台下十年功。要想在重要的比赛稳定的发挥,日常的科学训练是必不可少的。可以找专业的篮球教练训练,多打高水平比赛。另外自己的日常生活要控制饮食。没有一副好身体也是打不好球的。其他就是心理层面了。强大的意志力。自信心。也是必不可少的
我女儿,今年刚升初三,对于中考体育项目,学校从初一,七年级开始,就在普及和针对性训练了,女儿学校的体育老师,在几次家长会上,都建议球类评分项目不选择篮球,我女儿学校上一届中考学生,全校考篮球项目的,只有3个人,除非你篮球真的很拿手,尤其是女生,最好不要考篮球,限时的篮球考试里,如果你第一次球没投进,势必影响到你的心情,会让你紧张,从而可能导致规定时间内,无法完成。这是我们这里中考体育,体育老师给的建议,也不知道问这个问题的朋友,是不是和我女儿同一个城市,同一个项目内容考核了。
体育中考篮球怎么考?
项目为篮球往返运球。
考试方法:从起点(半场中线与边线的交叉)运球,到达篮下投篮,投中后运球至另一侧,一脚踏中线与边线的交叉点后,往回运球上篮,投中后运球回起点。
监考员发出“预备——去”的口令后,开始计时,登记来回运球上篮后回到起点的时间。
技巧:
一、启动技巧
只要开始运球时球的落点不要超出3米范围内就不属于带球走。因此,可以让考生在练习启动时快速将球向前推出3米内,在球弹起的同时快速赶上达到人球合一,此项技术重点是球的落点与弹起高度的把握和启动触球的时机把握。
二、过程技巧
考试规则中投篮均要求单手低手上篮,所以第一次运球返回***用45°低手挑空蓝,投中后不待球落点,迅速向右前方推球以节省时间。
第二次返回投篮则***用低手打板的方式投篮,因为大多数考生左手不够熟练,打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张,甚至动作僵硬变形,但只要选好角度,进球的命中率依然较高。以上的方式重复一次,完成考试规定动作。
在平时的训练中应了解考生的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习,以保证在考试中能有稳定的发挥。
三、测试技巧
在测试开始后考生要保持良好的心态,力求稳中求胜。在考试过程中只有保持良好的心态,考生才能按照自己的速度、节奏来进行测试,就更容易发挥自己平时的训练水平,才有机会获得理想的成绩。
四、转身技巧
规则中明确要求:“未踩到便折回,均为违反考试规定,该次考试成绩无效,不增加考试次数。”所以,转身技巧对考试成败也是很关键的。在平时训练中必须针对考生的提前转身,踏入折回点内及返回运球启动等进行专门练习。
中考篮球几秒满分?
中考体育篮球运球及格线:男生21.6秒,女生27.8秒。也就是说男生低于21.6秒,女生低于27.8秒才算及格。虽然各地情况相差无几,但应以当地的教育局文件为准。
不同地区考试项目不同,且评分标准、考试时间均有差异,须根据自身所在区域进行鉴别。
到此,以上就是小编对于体育中考篮球的问题就介绍到这了,希望介绍关于体育中考篮球的4点解答对大家有用。