中考体育测试
关于中考体育测试,许多同学都心里有数。但是,其实除了知道测试项目外,了解测试细节及评分标准也非常重要。
测试项目
中考体育测试项目共计5个:50米、800米、跳远、引体向上和仰卧起坐。其中50米和800米为短跑和长跑;引体向上和仰卧起坐为力量项目;而跳远则是技巧项目。
测试细节
在测试过程中,需要注意以下细节:
1. 测试前进行热身运动,以避免运动伤害;
2. 注意测试项目的规则及要求,如启动方式、跑道等;
3. 必须完成全部测试项目,不能缺一不可;
4. 在测试过程中,要听从指挥,不得***。
评分标准
中考体育测试评分***用的是分级加法相加法。即学生在每个测试项目中分别获得相应评分(6-10分),然后将各项得分相加,最终得出总评分。
具体评分标准如下:
1. 跑步项目:按照用时计分,每秒得1分;
2. 跳远项目:按照距离得分,具体得分见跳远评分标准;
3. 力量项目:按照完成次数计分,每次得2分;
4. 总分评定标准:分数在90-100分之间为优秀,80-89分为良好,70-79分为合格,60-69分为及格。
中考体育测试:跳远评分标准
中考体育测试中,跳远是一个关键的项目。很多同学却不了解跳远的评分标准,今天我们就详细介绍一下。
一、距离得分
根据跳远的距离远近来获得一定的得分,得分范围为6-10分。具体如下:
1. 男生跳远距离达到了以体高m为底图,以体高1.8m为上顶点的等腰三角形(或三角板)内,即为10分;若达到该三角形边缘,则得到9.5分;
2. 若跳远距离低于该三角形边缘13%,则得到6分;
3. 其余情况按比例得分,精确到0.5分。
二、技术动作得分
在满足距离的前提下,球员完成跳远的技术动作是否符合规定也会影响得分。具体如下:
1. 包括起跳、飞行和着地等阶段的动作,可以获得3-4分的技术动作得分。如果运动员的动作规范标准不达标时,将有相应扣分;
2. 若出现三连步或后踩线等情况时,也会被视为技术动作失败,得分将不予评定。
三、总分得分计算
跳远项目是中考体育测试中获得的分值最高的项目之一,总共评分10分。其中距离与技术动作得分各占50%。具体计算如下:
总分=(距离得分+动作得分)×0.5
掌握跳远的评分标准,对于同学们来说能更加明确自己的目标,并更好地看清实际水平。只有清楚了自己的不足,才能有更针对性的训练,并取得更好的成绩。