中考女子800米评分标准解析
作为体育考试科目之一的800米跑,在中考中有着重要的地位。那么,在考试中这项运动如何评分呢?以下是中考女子800米评分标准解析。
时间等级评分
根据发展中国家地区女子800米成绩表,时间等级市定为1-7级,时间越短,等级越高,分别对应着95、90、85、80、75、70和60分。因此,考生跑完800米后,根据其用时,可以直接得出时间等级分数。比如,使用时为2分20秒的考生可以获得85分的时间等级分数。
技术动作评分
运动员的技术动作得分占总分的20%。中考考试中,主要根据下列五个方面进行评价:
- 起点姿势:起点姿势要低,两手扶在起跑线上方,两脚尽量并拢。
- 加速跑:第一个半圆弧路段的正常步数、速度与平衡。
- 转弯:完成转弯的快捷性和不闪避他人。
- 绕桩和马路中央分界线:标准的绕桩、没有趟线,上下路中央分界线和不与他人冲突、不干扰他人。
- 比赛的后半部分:到达稳定块开始加速,以及到达终点的冲刺过程。
综合德育评分
综合德育评价占总分10%。主要评价考生参加体育锻炼时的态度,包括运动时是否认真,遵守规则,尊重他人等方面。
中考女子800米达标成绩分析
中考中,800米也是必须完成的跑步项目之一。那么中考女子800米的达标成绩是多少呢?以下是中考女子800米达标成绩分析。
800米达标成绩分数
在中考中,跑800米的时间是8分钟15秒到10分钟之间的考生可以得到60分。如果跑的时间为7分15秒到8分14秒,可以获得70分。在此基础上,每少跑1秒就能得到1分,最高分数为100分。
达标难易程度
中考女子800米的达标成绩相对来说比较艰辛,需要学生经过长期的健身锻炼、提高自身运动能力、加大训练量和持之以恒地坚持锻炼。因此,学生在休息时应该充分调整心态,并制定更为科学合理的锻炼***。
如何提高成绩
想要在中考女子800米中取得优异成绩,除了日常坚持训练外,以下几点也值得我们关注:
- 规律作息,保证充足的睡眠时间和精神状态。
- 科学饮食,合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。
- 比赛中,注意正确配速,根据自身情况适时调整速度以保持稳定节奏。
结尾
总的来说,中考女子800米的评分标准和达标成绩都需要学生在考前进行重点复习和备考。通过科学的训练和坚持不懈的努力,相信每位同学都可以取得优秀的成绩。