中考篮球绕杆技巧及格分数
篮球是一项热门的体育运动，还可以帮助我们锻炼身体素质。在中考中，篮球也是一种常见的考试项目之一。其中，篮球绕杆项目是众多考生比较头疼的一个环节，究竟该怎样才能成功绕过杆呢？本文为大家介绍一些有效的技巧和及格的分数要求。
技巧一：身体姿势要正确
绕杆时应注意身体的姿势，保持两脚分开，跟与肩同宽，左右平衡，双膝微屈，使身体重心向前倾，配合手臂上举，手指稍微张开，用适量力量掷出直线投篮。如果身体姿势松散，没有做好准备动作，很可能会无法成功绕杆。
技巧二：眼睛看准篮筐
在绕杆时，眼睛看准篮筐是十分重要的，由于篮筐位置固定，所以把握好投球方向，通过目视确定那个直角的位置比较适合你投篮。同时，练习时要尽量多尝试不同的投篮角度，增加自己的技巧水平和信心。
技巧三：动作和用力的配合
成功绕杆需要动作和用力的协调配合。在投球的瞬间，应该保证手臂以及整个身体运动、力量以及方向上的统一化，注意力量的控制，尤其是人在离开地面瞬间的手臂与身体的推动力度。通过长时间刻苦的练习，不断提高个人的协调能力，基本可以做到风雨无阻，无车无辙的成功绕杆。
及格分数要求
中考篮球绕杆项目对于学生来说需要取得一定的成绩。按照不同省市和学校的标准有所不同，一般而言，及格分数在20~23秒左右。在平时练习中，应该密切关注自己的表现，不断完善自己的技巧和练习经验，争取在正式考试中取得理想的成绩。
总之，在中考篮球绕杆项目中，要想取得好成绩，首先要养成良好的体育锻炼习惯，保持良好的体格素质；其次，需要不断努力，掌握优秀的技巧，创造合适的机会，从而在比赛中脱颖而出。
