如何达到排球中考标准？——以动作***示范为例
在排球的中考中，运动员需要达到一定的标准才能获得高分。那么，如何达到排球中考标准呢？以下将通过动作***示范为大家详细介绍。
一、发球
发球是排球中的基本动作之一。在中考中，发球需要注意以下几点：
1. 投球点要稳定：投球点要比手略高，一般在头的正中心位置。
2. 投球旋转控制：投球时要注意旋转的方向和速度，以便使球更好地贴着网而下落。
3. 发球手型：发球时的手型也非常重要，要保证手臂挥出的方向正确并且不歪斜。
二、接发球
接发球是排球比赛中必须掌握的技术之一。在接发球时，要注意以下几点：
1. 视线要注视到球上：要时刻关注球的方向和速度，以便做出正确的反应。
2. 保持身体平衡：在接发球时，要保持身体的平衡，避免身体向后倾斜或者向前倾斜。
3. 技巧调整：在接发球时，要根据球的高度和速度做出技巧调整，使球落在最佳位子。
三、扑救球
扑救球是排球比赛中常见的技术动作。在扑救球时，需要注意以下几点：
1. 视线和注意力：要时刻关注球的运动轨迹和背景，以便判断球的落点。
2. 手、臂和腿的协调运动：要合理利用手、臂和腿的力量，使其协同作用，达到最佳效果。
3. 地面的支撑和进攻：扑救完球之后，还要注意地面的支撑和进攻，才能顺利地将球送到对方场地。
通过对动作***示范的学习和练习，大家可以逐步掌握以上基本技术，并达到排球中考标准。
