江苏中考的体育考试项目及其要求
中考体育考试是江苏省中等学校招生考试的一项重要科目。它不仅能够涵盖学生的身体素质，还能够从平时的课外锻炼中检测学生对于身体意识和健康养生知识的掌握程度。中考考生除了要温习日常课堂教学，维持良好的睡眠饮食习惯，还需要针对不同考试项目进行有针对性的训练。
1. 竞技类项目
在中考中，最基本的竞技类体育考试项目有三个：大球接力跑、800米长跑、站立跳远。大球接力跑包括跳箱行走、运球传递、跳绳等多项技巧操作，场地面积是20×30米；800米长跑需要考生在5分钟内全力跑完800米，这项考试的难点在于分配好全程的各个部位的力量。站立跳远是要求考生达到指定高度并完成腾空的跳跃。三项考试都注重考生的动作规范和合理分配体能。
2. 体育健身类项目
此类考试要求考生展现出良好的基本功及体能素质，如仰卧起坐、仰卧举腿、立定跳远等。这些项目在平时的锻炼中均有比较丰富的实践经验，考生要注重训练的频率和强度，并且在保持规范动作的同时掌握呼吸技巧。
3. 表演类项目
江苏中考还会考核学生的柔韧性与协调性。具体项目包括器械操、舞蹈、形体等，注重考生的艺术表现力，同时要求符合基本动作规范。
传统意义上，体育主要是一项促进生命的无形艺术，因此中考体育课不只是检验学习成绩的方法，而且是对学生们养成健康的生活体式的有力号召。因此，中考体育考试紧紧环绕现代教学的科学目标展开，意图通过对其体育意识的言下载体现对于学校教育的引领和带动。
二、根据江苏中考体育考试项目写文章如何让你的中考体育成绩突破重围？
中考体育作为省中招的必考科目，是全面衡量***能力和身体素质的很好方法。因此，对于准备参加中考的学生来说，提前预备好相应的考试项目是十分必要的。如何才能在中考体育中取得好成绩呢？以下是几点意见供参考。
1. 有针对性地进行训练
不同的考试项目会涉及到不同的动作技巧和体能要求，学生可以在平时课外锻炼时增加相应的训练量，特别是针对伸展、肌肉耐力和协调能力的训练。比如说，通过仰卧起坐和俯卧撑锻炼腹肌和手臂，达到提高筋骨柔韧度的效果。
2. 注意体姿与正确呼吸方式
考试时，规范的体姿和呼吸方式也是取得好成绩的重要因素之一。因此，在平时进行训练时就要注意维持合理的姿势和观察呼吸状态，合理分配体力，以便在考试时把握好技巧，不过早地出现疲倦。
3. 认真听从教师指导
多听从体育老师的指导，学生们可以接受更专业的训练，同时由老师对自己的动作进行及时纠正也会提高动作的规范和效率。掌握好自己的身体信息和感觉，了解自己的优势和不足并根据纠错建议调整自己的训练***，将有助于取得好成绩。
中考体育考试对于学生的身体健康和运动能力有多方面考核与锻炼作用。学生需要有足够的动力去保持训练的发条状态，并且充分准备，才能在比赛时发挥出自己的最佳水平。
