高考压力太大听说某校学生焦虑失眠也听说过因为那晚失眠高考落败
《高考压力太大听说某校学生焦虑失眠也听说过因为那晚失眠高考落败》
所有做过学生的人一定都知道学生最怕的就是考试，没有不想要打胜仗的将军，也没有不想要当将军的战士。
每一个学生都想要考第一名但是第一名只有一个，竞争激烈得很呢这跟战场一样的考试压力大有什么奇怪的呢？
其实家长的压力还有老师给的压力已经很大了，自己的压力尤其是好强的学生压力更大，这些学生就会焦虑引起失眠。
高考那天如果失眠了那么失算的可能性就会很大的，到时候结果出来自己失望家长失望老师也会失望。
我对于高考真的很同情那些好胜心很强，还有很多寒窗苦读的孩子们，他们把所有的希望放在高考的身上了呀！
其实压力有多大痛苦就有多大，老师也好家长也罢不要给太多压力，很多未成年的孩子们的承受能力有限啊！
结果却是很重要但是努力了就够了，还有真的就算结果让你失望了，我们何必一定要逼着你的孩子让这条路上走呢？
尤其是没有什么天赋的孩子们，我觉得我们走别的路也可以成为别的领域的天才呀！
不成为天才能够养活自己，能够有份工作能够给自己给家庭能够成为自己想要成为的人就够了。
高考是最好的路但是不是唯一的出路老师被上头逼所以逼学生家长为了让孩子有份轻松的工作跟未来所以给孩子规划未来。
我们为什么不顺其自然跟国外教育一样，发挥人家孩子的特长跟优点做人家孩子最擅长的事情呢？
.如果孩子擅长读书那么就读书毫无疑问，如果孩子喜欢音乐我们就培养音乐才华，如果孩子喜欢画画我们就让孩子学画画。
如果孩子喜欢机械我们就让他学习机械方面的东西，如果孩子喜欢宠物我们大不了让孩子去学习兽医。
很多家长会想音乐画画有出息能挣钱吗？我们想那么多干嘛呢？
孩子总有一天要展翅高飞他们一定会在社会上站稳脚跟，别想那么多也许您的孩子比您想象之中的要能干得多呢？
让他自由飞翔不好吗？多吃苦没有坏处，多吃苦社会上的苦或许有一天他会成为一个了不起的人呢？加油吧！孩子！
最后，祝所有高考的学生们金榜题名，梦想高飞荣耀成真，我作者是夏四月i本文原创撰写谢绝转载。
中高考在即！孩子情绪崩溃，压力大到失眠，怎样缓解最有效？
来源 | 育儿 话报（ttzhuishu）
近日，刷到这么一条消息：
中高考迎来了倒计时，不少学生因压力太大导致焦虑、失眠、心慌、记忆力差……到医院就诊。
第一反应是，这些孩子很***，有一个看得到他心情的爸妈。
因为在我们看不到的地方，还有很多即将参加中高考的孩子，他们的压力，没法向父母诉说，父母也尚未发现。
懂得自救的孩子，不便向父母言说的痛苦，会转向网络求助，比如这个孩子：
考前有压力非常的正常，毕竟，面对人生中第一个改变自己命运的机会，谁都会紧张吧。
但压力过大，耽误学习不说，还存在一定的 健康 隐患。
家有中考、高考孩子的家长，真的强烈建议你认真看完这篇文章，不说“药到病除”，至少是干货满满！大有裨益。
孩子压力大到情绪崩溃，
该怎么缓解？
方法简单，好操作，值得转给孩子看看。
找一个安静的地方，坐着也好，躺着也好，尽量让你身体放松，闭上眼睛，深呼吸。
2、肌肉放松
放松你的肌肉，最好的办法，第一是牵伸，第二是***，第三是热敷，比如说热水泡脚。
3、呼吸计数
脑袋放空，缓慢深呼吸，然后数自己的呼吸次数。当你专注的时候，你就变得平静了。
4、热牛奶和药膳
睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
药膳，根据江苏省中医院神经内科主内的建议，可以尝试：
另外，也不建议大家在临近高考前，特意给孩子大补特补，突然改变饮食习惯。
一来，会给孩子带来一定的心理暗示，增加焦虑和压力感；二来，突然改变饮食，容易引起孩子过敏或是肠胃不适。
大补特补，不如简单熬上一碗药膳粥，给孩子一个安稳的睡眠。
也别忘了营造轻松的家庭氛围，别给孩子太大压力。如果严重失眠，焦躁，还需找专业医生帮助。
健脑保健品，
考前吃了会不会变聪明？
每年中高考来临，不少考生家长都期待孩子有超水平发挥，对各种补脑药情有独钟，给孩子强行补脑。
但孩子吃了，真的记忆力就能变好吗？学习就能大幅提升吗？
实话告诉你，一定是危害更大，严重的还会危及孩子 健康 ，得不偿失。
还记得曾经那个轰动一时的新闻案例吗？
高三女生田静（化名）因考试压力大，服用妈妈给的“聪明药”，2个月后成绩突飞猛进，一下子考进班级前十。
乍一看，照这个速度，上清华北大岂不是都轻轻松松，但结局如何呢？
越吃越上瘾，停药后，开始头疼、恶心，浑身上下说不出的难受，
跟父母大吵，骗钱买药，最后被确诊：染上了毒瘾。
“健脑”“益智”保健品，都会有一种兴奋作用，短期确实可以让孩子注意力集中，提高学习效率，但吃多了反而会加剧疲劳，甚至吃得上瘾，一停下就没精打***，心不在焉。
而且，国家药监局从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。
所以，要是有人跟你说，孩子吃了这个就能变聪明，就能静下心来学习，那就要警惕了，不是坑就是毒。
买了就是交智商税，买了就是把孩子往火坑里推。
与其花大价钱买“健脑”保健品，不如给孩子多吃点鱼类、贝类、蛋黄、大豆等食物，自己做的 健康 又干净。
心态好了，压力小了，
就赢了吗？
作为老师，这番话想说给孩子听，建议家长看后转给孩子。
备考的时间，一天天缩短，孩子不可能在这么短的时间里将所有科目完全掌握背牢。
所以，要学会“取舍”。
眉毛胡子一把抓只会让自己乱套，减轻思想包袱，能复习多少就多少，这样的心态更能稳中求进。
高考如此，中考也如是。
注重基础知识的掌握和理解，将相关的公式定理、必背考点，易错点、概念模糊不清点巩固完善。
攻难点来不及了，扎实基础对孩子大有裨益。
高考紧张是正常人的表现，但当你踏入考场，提笔作答时，你只要想着做完就赢了，深呼吸，紧张就停止了。
虽然高考很重要，但考试时别那么在意结果。
结果谁也无法预料，有人成绩平平却能在高考中成一匹黑马，脱颖而出，有人总是稳居全校前几名，却发挥失常。你只要记住，你有机会成为那匹黑马就行了。
如果你还是觉得紧张焦虑，害怕前途未知？
那我告诉你，阴差阳错并不一定就是坏事，你会去到你没料到的学校，见到意想不到的风景，遇到有缘有趣的一群人。
不辜负，不自怨自艾，努力就对了。
加油吧！孩子！
无论结果如何，都请你快乐，发挥失常也不要想不开。
人生那么长，父母的怀抱永远向你敞开，没有什么事是一顿饭不能解决的，如果有，那就两顿。
复读生压力太大，高考冲刺失眠头疼，我该怎么办?
高考复读生有哪些心理压力 3个方法轻松减压
? ? ? ?八月份，高考失利的复读生们又背起书包去上学了。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的心理压力。那么，复读生有什么心理压力呢?该如何减压呢?
复读生的心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。
除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的?通病?。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
减压方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个?高四?过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等***形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
【高考冲刺】失眠头疼，怎么办?
每年的高考对于高考生都是一个挑战，不仅考验的是考生的学习成绩，也是对考生身体和心理的一种考验，距离高考越来越近，考生的压力也越来越大，高考前失眠头疼的考生也不在少数，面对孩子失眠头疼，家长会显得手足无措，不知道用什么方法能帮助孩子治疗失眠头疼。针对这个问题，我收集整理了以下资料，希望对考生有所帮助。
首先，不要吃安眠类药物
高考前失眠在高三生身上是很普遍的现象，出现失眠的状况，首先要做的就是不要吃安眠药，安眠药只是能帮助你进行浅层的睡眠，而睡眠质量却得不到保障，也就是说虽然是睡了，但是醒来以后并不会觉得轻松，而且安眠药会导致短时间的记忆遗忘，对高考备考也会产生不良的影响。
第二是，找出压力大的原因
失眠一般都是因为考前压力大引起的焦虑、不自信、对考试充满恐惧等造成的。要缓解失眠必需找出造成自己压力大的原因。可能的因素有：
1、目标过高
高考目标要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，合理的确定。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的理想分数定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2、***太满
科学的复习***是成功的基础。有的考生为了抢时间争速度，不顾实际的可操作性将每天安排得满满的，在执行中一旦无法按时完成，则会产生焦虑情绪。所以制订***时要想到自己是人，不是读书的机器，***宜粗不宜细。
不妨以具体的目标取代预期的目标。不去想上什么学校，而是考虑这个月该完成哪些***，今天晚上该看哪些书。当你的注意力都用在脚踏实地地干好每一件事上去了之时，就没有时间胡思乱想了，心里也就不会有负担了。
3、复习节奏错乱
复习的节奏也很关键，要做到梳理知识与做题热身相结合。如果只一味地做题，忽略回归教材整合知识，可能对高中阶段的知识没有整体的把握;而一味看教材而不做题，则缺乏临场感，做题效率不高，俗称手生。
现在高考中的偏题、怪题、难题越来越少，一些成绩拔尖的学生，常常看不起基础题，却往往在基础题上面过失性丢分。因此，考生在最后阶段的复习中，不要去寻求做难题的***，反而要回到基础题上，保证信心，找到状态。
4、消极休息
不少考生在考前三十天，心理起伏很大，无法静心学习。有些人建议干脆全然方下，不念书了，放下包袱，爱干嘛干嘛去。个人认为，这种方法属于消极休息，导致考生高考时没有题感。建议考生无论什么时候都要以积极休息调整状态。高考前三周，要保证做几套质量有保证的仿真题，保持应考状态。
第三是，积极的心理暗示
真的睡不着也不要慌张，告诉自己偶尔的失眠不会有什么影响的，失眠的不是我一个人..当自己不慌张、放松下来的时候睡意也就来了。
考生们应当明白，人就是人，不是机器，既然是活着的人，肯定有情绪，受到身体状态的影响。关键是要充分看到自己的实力，相信自己。
高考只是人生的一场考验，跨过去了，皆大欢喜，跨不过去，也没什么大不了，须知天生我才必有用。面对高考，只有放下一切，凡事不偏执，心胸开阔一点，达观一点，努力终会有回报。
第四是，缓解头疼症状
如果长时间失眠可能出现头疼等症状，两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛。加上长期的高考复习和紧张情绪的持续，会导致颈肩肌肉持续的紧张收缩，头疼更是会加剧。如果出现头疼的状况，建议考生首先要放松自己，不要太在意头疼，有时候不在意反而症状不会那么明显，也可以吃点中成药缓解下，但还是强调在心理上一定要放松。
对于保健品，专家建议不要乱补，但是学生自己要求时家长还是要考虑的，对心理的安抚作用还是有的。
高考前失眠头疼困扰着太多的考生，相信考生也咨询了很多治疗失眠的方法，这种失眠的根还是在高考的压力上，所以考生还是要从自身去抵抗失眠，要积极的去放松压力，晚饭后出去散散步，临睡前一杯牛奶，听听钢琴曲，这都是不错的主意，还要提醒习惯开夜车的同学，在临考前两周要将自己的睡眠和起床时间调整到正常，不要晚睡了。
