高考复读要面临哪些压力
7月底，高考失利的同学们又背起书包去上学。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的精神压力，那么复读生们有什么精神压力？又该如何调解呢？
高考生的复读压力
一、强自卑自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长；在周围邻居眼中,感觉低人一等：在同学中间，觉得技不如人。除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相以好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。二、高焦虑这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重.此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分？能不能保证明年上重点线？家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
减压方法一、树立合适的目标，学会减压复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。二、正确对待平时的考试复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出，
更要学会转移情绪，用打球、听音乐等***形式，来转移自己的心理焦虑。三、学会自我安慰很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
高考分数不理想，复读一年要面临的压力有哪些？
高考分数不理想，复读一年要面临的压力有哪些？首先要搞清楚为什么复读？
一种是成绩很好的学生，觉得今年没能达到自己的目的，没能考到理想的学校，或者是志愿报错、滑档、感冒发烧等各种原因造成的，想上清华、北大、985、211之类的学校，离名校一步之遥，这类的学生和家长总觉得有遗憾，就复读再冲击。河北的衡水中学、河南的郸城一高、安徽的毛坦厂中学等，是全国著名的高中，里面有很多不屈的灵魂。家长把孩子送到这里来复读，期望值很高，几乎都是奔着顶尖学府和名校来的。
另一种是成绩很差的，学生觉得没有学校上，父母觉得分数考的少丢人，上个专科学校不甘心，于是就逼迫着孩子再复读。成绩差的孩子父母逼着复读的多，成绩好的学生自愿复读的多。
再有一种是艺考生。艺考生往往艺术成绩很好，多败在文化课成绩上。我一老乡中学缀学当兵，转业后在北京做生意，赚了点钱。由于吃了没文化的苦，对孩子期望很大，报了各种补习班，奈何成绩一直不理想，于是针对高考改考美术，央美等大牌学校艺术成绩能过，但文化课一直不过，复读了五六年了，今年二十四岁了，还在复读。别人大学都毕业了，他还在复读。当然这是特例。这类的学生有自己喜爱的专业，有梦想，有追求，不在意别人的眼光。
虽然政策一再不让复读，但复读生的比例，在每省都有不小的比例。
搞清楚为什么复读了，也就清楚每类学生的压力在哪里了。对于考生的压力，主要是考生的自我疏导，学校及老师的心理辅导，父母的全力支持，压力就是动力，变压力为动力，才能完成复读的目标。
高三复读压力有多大
复读是一个风险很高的事情，不仅要面临来自外界的压力，而且还得承受一切可能发生的变数。没有较强的心理素质和抗压能力，在一年的时光里肯定会很痛苦，而且容易出现成绩不增反降得尴尬。
压力来源于哪里
1.外界施压和自我施压
这个是必须得面对的，有来自父母的压力，这个是一种无形的压力，父母什么都不说，但是自己老感觉对不起父母。有来自其他人的眼光，特别是熟悉的人，会在背后议论，指指点点，只能默默承受。还有就是自我施压，这个没办法控制，一旦选择，自己就背上了精神枷锁，每天都不轻松。
2.无法预测的风险
复读就是为了取得更好的成绩，虽然通过一年的努力，会让自己成绩有所提高，但是里面的风险也是很大的。这些风险既有主观的，也有客观的。
主观的比如压力问题，心态问题，再次高考的发挥问题。客观的比如高考制度的一些小的调整，身体原因，特殊的无法预知的原因。这些因素足以抵消你一年来的努力，以至于成绩还不如第一年好。
复读生如何调整心态 1、放松心态。不要觉得第二次高考有什么大不了的，这是上天赐予的机会，要懂得感激和把握好机会。
2、不要比较。比较就会有得失，不比较那么最起码心态就不会患得患失。坚定自己很好就可以了。
3、扎实再一次高中知识的学习，跟随老师的***学习。虽然已经经历一次高三了，但是就是因为缺少什么所以才在高考中失利了，需要在再一次的学习中找出问题。
4、去掉浮躁的心。不要因为同学都已经去大学读书了就变得浮躁。复读的人少不是因为没有复读的人考的都好，而是没有复读的勇气。做出了复读的选择，最起码证明自己是有勇气的，愿意为高考负责愿意为自己的未来负责。
5、不要在意别人的评论。复读一年会受到一些人的嘴舌。不要去在意，按照自己的***进行就可以了。在再一次的高考中考出好成绩的时候，自然嘴舌就没有了。
6、坚定自己可以考好。要自己相信自己，给自己信心。坚定可以考好。
高考复读生的压力有多大？复读生该如何调整好自己的心态？
树立合适的目标，学会减压：复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等***形式，来转移自己的心理焦虑。
克服自卑
高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习***，***用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。
