高考出分那天家长和考生需做什么这3件东西和4个数据很重要
凡事提前做好准备，心里才有足够的底气。
2023年全国高考已于10日下午落下帷幕，很多省份也陆续公布了查分时间。
那么问题就来了，高考出分那天，查到成绩就完事了吗？家长和考生还需要做些什么准备工作吗？
历年来，总有家长和考生以为拿到成绩单就可以了，而忽略了其他，最后填报志愿时一不小心就出现退档或者滑档。
要知道，只关注自己手里的牌远不够，我们还需要知道对手手里的牌。正所谓，知己知彼，方能百战不殆。
那高考出分后，家长和考生到底应该如何做呢？
今天这篇文章，我们就具体来聊聊这个话题，一纯总结为3件东西和4个数据。一起来看看吧。
第一件，孩子的高考分数。
总分固然重要，但是，我们也要看下孩子各科的分数。
这时，有家长朋友可能会问为什么？
主要有2个原因。
第一，我们在填报志愿时，有些学校的专业对单科成绩是有要求的，比如，有些学校要求考生报考经济学类专业，那么你的数学单科成绩要达到多少分才可以报。
第二，投档之后，全国这么多考生，难免会遇到同分的，那这时就要拿单科成绩来看了，对于文科生，看的就是语文这一科的成绩；对于理科生，看的就是数学这一科的成绩；比较之后，你才能判断你家孩子投档了没有。
所以，这也是我之前一直跟大家强调的，语数英这3大主科很重要，如果孩子现在在上高一或高二，一定要提前让孩子知道这3大主科的重要性，并且努力提高这3门的成绩，到了填报志愿时，优势一下子就来了。
拿到成绩单后，有的省成绩单上除了总分和各科的成绩，还有位次，这个也很重要。
第二件，高考出分的同时，也会公布省控线，这也是我们经常说的最低录取分数线。
怎么理解呢？也就是说，孩子的分数过了本科线才有机会报本科的院校；分数低于本科线就只能报专科的院校。老高考还有一本线，也就是超过一本线才能报一本的院校；高于本科线低于一本线，那就只能报二本的了。新高考的省份还有一个特殊类型招生控制线。
第三件，位次表，也是我们经常说的一分一段表。当然，有时你会听到逐分段表或者是成绩各分数段数据，其实都是同个意思，内容也是一样的，只是不同省份的叫法不同而已。
在这个位次表里，我们主要看3列数字，一纯已经截图下来了，大家可以看一下。
位次如何看呢？就是看第三列的累计人数。
比如，我今年考了695分，那我的省排名就是排在13名，位次就是13。以此类推。
最后，再跟大家总结一下，高考出分之后，我们需要拿到的3件东西，分别是成绩单、省控线和位次表。通过这3样东西，我们就可以得到4个数据，分别是孩子的总成绩、单科成绩、批次线、位次。
高考前3天，必须认真做好哪4件事？
时间飞梭如剑，距离2020年全国高考仅剩2个多月的时间，高考对于考生和考生家长都是一次很重要的人生考试，在高考来临之前，考生和家长们必须充分做好考前准备工作，助阵高考顺利进行。如果在考试中出现任何一点差错，对考生造成的影响是绝对有害的。为了让考生有备无患，考前做好这4件事，关乎每一位考生，不要让自己因为疏忽而与清华北大失之交臂！
一：考前进行考场踩点
在高考前，考生最好能够进行考场踩点，这样做的目的就是让自己在高考当天迅速找到考场，以免因考场无法及时找到，而使自己慌张错乱，焦虑不安。踩场后，首先必须明确知道自己所在的楼层，教室号，座位号，以及洗手间大约在哪个位置，其次，就是要搜索自己住址到考场的路线，到达考场时间，要使用什么交通工具等。
二：妥善保管准考证
准考证是主考部门发给符合条件的考生的允许考试凭证，在高考中是必须出示的重要物件，没有准考证，就没有参考资格。部分考生在准考证下发之后随手随放，很容易造成证件遗失或破损的情况，甚至有的考生还把准考证和衣服一起放进洗衣机里面混洗，结果在备考出门之前东找西翻，久久找不到准考证，正因为一张看似不起眼的纸张而误了高考，使自己陷入深深自责当中，因此关至到自己以后的前途，
一定要妥善保管证件，不要丢三落四，最好能和重要的物件一起存放，方便记忆和随手拿到
三: 充分准备好考试答题用具
考前准备一个文件袋，把准考证，***，文具(包括签字笔，橡皮，2b铅笔，三角尺，直尺，圆规，草稿纸等），全部统一装进文件袋里，方便寻找。有些考生抱着侥幸心理，以为准备一支答题笔就足够了，不曾想过万一自己的笔摔掉或不出水的状况下，在答题中出现这一幕是多么的尴尬和无奈，所以一定要多备几支笔，认真对待高考，不要让自己和父母失望。
四：调整好心态，冷静应考
考生有一个良好的心态对高考是无比重要的，很多考生会因为高考的巨大压力心思焦虑，寝食难安。在考前，考生可以通过自我暗示，善于与他人沟通，转移注意力等方式来调整自己的心态，让自己以最自信的一面进入考场。
高考是一场持久战，只有坚持到最后的人才能笑到最后。
小编祝愿广大考生以最充分的准备，最积极的努力，最乐观的态度，最平静的情绪，取得最优异的成绩，考上清华北大等国内名牌高校。皇天不负有心人，有志者事竟成！高考加油！
高考前家长应该做什么：考前家长注意事项
五要：要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。要告诉考生只要尽力就行。这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。要搞好孩子的饮食卫生。考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
***要：不要给孩子定每门课考试分数指标。也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。不要规定孩子考上什么大学。不要把自己的意愿强加给孩子。指导孩子报志愿，但是代替。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，考前，家长不要和孩子谈志愿的事。不要送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试压力。
◇鼓励孩子应掌握方法◇
一、无效叮嘱型案例：王女士的女儿今年高三，在某重点高中就读。女儿读初中时学习成绩一直名列前茅，在全校排前十名。上高中后，周围的同学学习成绩都很好，她一下子从前几名下降到中间。王女士没完没了地教导女儿，告诉她一定要找到在初中时的自信，可女儿每次考试前总觉得自己不行了，成绩也始终不见提高。快高考了，女儿的成绩却越来越下滑。
点评：王女士属于无效叮嘱型。她的叮嘱之所以无效，是因为女儿知道自信的重要，但是妈妈的叮嘱并没让女儿认识到自信该到哪里去找。
建议：1.把无效叮嘱变为坦诚接受。王女士的痛苦不在于女儿成绩下降，而在于对这个现实的拒绝，这也正是孩子失去信心的原因之一。正面接受失败的现实，就有机会把用在痛苦上的心思放到解决问题上。2.和孩子一起承受挫折。女儿挫折容忍力太低，因此一次失败就认为自己下一次也不行了。从现在开始，把每次模考当作挫折训练，胜不骄败不馁，让模考的胜败都成为高考的成功要素。3.练习体验微小进步。哪怕下次考试成绩只提高了0.5分，也真心和女儿庆祝战果，让成功成为成功之母。
二、动机剥夺型
案例：李峰的妈妈很着急。学习成绩一直是中等偏上，现在快中考了，孩子却一点也不紧张。在家写作业时，妈妈催促他抓紧写，李峰还是要磨蹭到半夜。只要李峰一坐到电视机前，妈妈就说：“都快中考了，别看电视啦。有这时间多看一会儿书，多做几道题，等考完试妈让你可劲儿看电视！”前几天，李峰的妈妈和爸爸商量准备给孩子来把奖励机制，如果孩子这次考上省重点就给他买笔记本电脑，如果考上市重点就买台式电脑。可李峰听了根本不屑一顾，他知道爸妈说话从来都不算数。
点评：李峰对学习如此不在乎，父母的奖励政策是重要原因。没有奖励的时候，学习是孩子自己的事。奖励一跟上，孩子会误以为学习是为了父母。当他和父母关系不好，或者父母奖励承诺未兑现，或者父母虽然奖励了，但是奖励的力度不够，他最有效的反抗就是“我不给你学啦！”建议：1.如果经济能力允许，建议兑现承诺的奖励。父母的诚信也是对考生的教育。2.今后再给孩子添置东西，最好与成绩脱钩。3.用赞赏代替奖励。赞赏是对孩子能力、努力和人格的评价，奖励有时候是用身外之物诱惑他努力。
三、攀比离间型案例：李先生的儿子今年就要参加高考了。他见儿子还不紧不慢地看电视、看***书，就经常督促儿子要把心思放到学习上。他还常跟儿子说：“你看你表哥，当年高考时天天写作业都到半夜，没一天12点以前睡觉的，现在考上北大了。你看你表姐，高考前把那些试卷做了几十遍，人家现在不也考上哈工大了。”点评：李先生属于攀比离间型。他树立的榜样未必是儿子能达到的，但肯定是儿子感到嫉恨的，因为他们的优秀被用来证明他的没出息。无意之间，离间了兄弟姐妹之间的关系。建议：1.李先生和孩子一起把关注的重点放在自己成绩的进步上。2.对于兄弟姐妹或同窗好友的成绩***取战友心态。即，欣赏别人的进步，体谅别人的艰难，坚持自己的努力。
◇常见“考试病”应急治疗方法◇
高考日益临近，这个关键时刻，注意休息、防病保健尤为重要。现介绍一些常见“考试病”的应急治疗方法。感冒6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。头痛精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。医生建议，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。腹泻天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出，考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。眼部不适用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行***能很好地缓解眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。痛经考期碰上例***，是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。失眠与晕场白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药物。◇孩子高考来临 家长谨慎五忌◇
高考前考生的注意事项 家长又有哪些需要注意
高考不仅考生紧张，家长也很紧张。那么高考前期各位考生和家长有哪些需要注意事项呢？
高考前考生需要注意事项 1.考生的睡眠问题
为什么要把睡眠放高考注意事项第一位？因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者甚至会每天失眠，而这些情绪反应会影响考生的复习效率和备考效果，这是很多高考生多多少少都会遇到的问题。建议同学们可以尝试下面这几个方法，调整自己的睡眠，保证休息质量。
如何提成高考考生睡眠质量
（1）至少保证6小时睡眠
充足的睡眠对复习迎考是相当重要的，高三毕竟是不平常的一年，高三学子自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力，致使睡眠减少、睡眠质量不好等。也有的家长出于对学生的期望，要求学生减少睡眠，多用一些时间在复习上。这些情况都是在所难免、情有可原的。但是，高三党无论学习压力多大、攻克夺金，睡眠时间也不能低于6小时。这是高三学子的睡眠底线，不然晚上熬夜，白天上课睡觉，岂非得不偿失。
（2）每晚一杯热牛奶
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
（3）营造一个好的睡眠环境
都知道高考是在夏季6月份。睡眠环境上，睡觉时注意关窗，不能开风扇和空调，否则容易损伤气血。所以说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，效果最好。
2.高考生的饮食质量
（1）鸡肉
鸡肉是氨基酸的重要来源之一，其所含的酪氨酸会促进产生肾上腺素、多巴胺和去甲肾上腺素，这些物质能够调节情绪和***神经系统，从而让高考生反应更灵敏、思维更敏捷。
（2）菠菜
菠菜又称“鹦鹉菜”，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质、叶绿素和辅酶Q10等，素有“营养模范生”之称。美国《神经学》周刊一项研究结果表明，常食用菠菜能够改善记忆力和智力，被列为”强化记忆力的超级食物“。
（3）香蕉
高考前考生可以用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。而在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳，最适合学习紧张的学生和压力大的同学。
（4）核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
家长在高考前又有哪些注意事项 1.家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
2.高考前准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
高考前半个月家长应该做些什么
高考前半个月家长应该做的如下：
孩子高考之前的成绩可能起伏较大，家长应该理性而且冷静对待孩子的成绩，要明白孩子成绩起伏的具体原因，要让孩子明白，成绩的起伏并不是大事，只要放轻松，保持最佳心态，正确对待成绩，失败是不可怕的，即使是高考成绩不好，也完全不能决定未来的成功，经历失败的人才能够更好对待成功。
高考之前，谈论高考会增加孩子的紧张，所以家长要尽量避免，但是家长需要积极在背后做好各种帮助孩子的事情，积极根据孩子的成绩，开始为孩子选择志愿和学校。千万不要在孩子面前表现得压力很大，患得患失，否则孩子会变得更加紧张。
临考前，家长需要指导孩子重视一下自己的错题，要好好研究错题到底是怎么错的，让孩子从错题中吸取教训，让孩子明白错题就是自己的学习漏洞，这个漏洞一定要补上。这样孩子在高考冲刺的时候，就可以有的放矢，就可以更好查漏补缺。
总而言之，高考对虽然不能决定孩子在这个世界上的价值，但是也不容忽视，将高考看得太过于重要可能并不科学，因为即使是高考考砸了，也依然可以拥有成功的人生。因为高考只是人生这条线上的点，仅此而已。
如果家长想要减轻考生的压力，可以按照本文所讲来与孩子相处，对孩子进行指导。
回答孩子的问题的时候，没有说高考多么重要，而是很中肯地比喻了高考其实就是车票，无论持有怎样的车票都可以上车，这次考试虽然很重要，可以起到细分赛道的作用，但是这次考试完全没有影响一个人一生的功效。
